お弁当大百科


カレー男爵のトルティーヤ包み弁当
カレー男爵のトルティーヤ包み弁当
ちょっぴりスパイシーなカレーコロッケがトルティーヤとぴったりマッチ！
調理時間 調理時間
約15分		 調理時間 カロリー値
463kcal（一人分）
材料
主食 カレー男爵のトルティーヤ包み
・「カレー男爵」　4個
・トルティーヤ　2枚
・レタス　1枚
・サルサソース
トマト（みじん切り）　1/4個
たまねぎ（みじん切り）　大さじ1
オリーブ油　大さじ1/2
レモン汁　小さじ1
塩、こしょう　少々
主菜 ホットサラダミックスのマスタード炒め
・「グリーンジャイアント ホットサラダミックス」　60g
・たまねぎ　1/4個
・ソーセージ　2本
・オリーブ油　小さじ1
・マスタード　小さじ1
・塩、こしょう　各少々
副菜1 フルーツヨーグルト
・フルーツ（好みのもの）　適量
・プレーンヨーグルト　100g
・砂糖　小さじ1
作り方
主食 カレー男爵のトルティーヤ包み
1 トルティーヤはフライパンでさっと温める。サルサソースの材料を合わせておく。レタスは細切りにしておく。
2 トルティーヤ1枚の中央にレタスの半量をしき、「カレー男爵」2個を並べ、きつめに巻いてクッキングシートなどで包む。同様にもうひとつ作る。サルサソースは別容器に入れ、食べるときにかける。
 
主菜 ホットサラダミックスのマスタード炒め
1 凍ったままの「ホットサラダミックス」と、薄切りにしたたまねぎ、ソーセージをオリーブ油で炒める。
2 「ホットサラダミックス」に火が通ったら塩、こしょう、粒マスタードで調味する。
 
副菜1 フルーツヨーグルト
1 ヨーグルトに砂糖を混ぜ、フルーツを加えてからめ、密閉できる容器に詰める。